Қызанақ, ірімшік пен шпинатты ораңыз
11 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 грамм Саңырауқұлақтар
- 1/4 бірлік Лимон
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
- 1/2 тістері Сарымсақ
- 4 бірлік Жүгері шелпектер
- 1 бірлік Қызанақ
- 4 бірлік Майлы ірімшік
- 1/8 бірлік Қызыл пияз
- 75 грамм Шпинат
Instrucciones
3 pasos
- 1Контейнерде кесілген саңырауқұлақтарды лимон шырыны мен майымен араластырыңыз, тұз бен бұрыштық стенд 20 минутқа созыңыз
- 2Тако массаларын сарымсақ тісін оларды хош иістендіріп, ас үй қағазының ортасының ортасына қойыңыз, микротолқынды пешке 1 минутқа дейін қыздырыңыз
- 3Тортилланың әр массасында қызанақ, тағы бір ірімшік, күлгін пияз, маринадталған саңырауқұлақтар мен шпинат жапырақтары, тұз бен бұрыш қосып, орап, ораңыз
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 27.8 | 5.4 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta