Көктемгі күріш қосылған тунец Tortilla
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 грамм Консервілері тунец
- 2 бірлік Жұмыртқа
- 1/2 бірлік Желкек
- 1/2 шай қасық Қопсытқыштар
- 2 Егер сіз ас қасық Мұнай
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
- 3/4 үйірме Күріш
- 1/2 үйірме Көктемгі салат
Instrucciones
7 pasos
- 1Күріш дайындау үшін: кастрюльде майдың жартысын қосыңыз және күрішті лақтырыңыз. Ол мөлдір болғанша жүзіңіз. Содан кейін әр кесе күріш арқылы 1,5 кесе қайнаған су қосыңыз, дәміне қарай тұз қосыңыз, тұздаңыз, ақырын араластырыңыз, жабыңыз және оны 20 минут ішінде тостермен бірге қосыңыз. Уақыттың соңында отты сөндіріп, тағы 5 минут күтіңіз.
- 2Көктемәлі салатты Дайындалған контейнерге сәйкес дайындаңыз.
- 3Бір кездері күріш пен серіппелі салат дайындап, қосылыңыз және араластырыңыз, көкөністерді күрішке жақсы бөліңіз. Кітап, сіз жылуды жоғалтпайсыз.
- 4Жақсы ақжелкен кесу. Дренажды және құлаған тунец.
- 5Оларды жарқырағанша ұрып-соғыңыз. Ақжелкен, бұрыш, тұз, ас тұзды ұнтақты және тунец қосыңыз.
- 6Қалған майды қыздыру кезінде, қоспаны табаны босатып, шамамен 5 минут пісіріңіз. немесе ол жалғыз бөлінгенге дейін. Табаны тақтайшамен жабыңыз және табаққа мұқият жабыңыз және табаны тақтайшаны төгіп, мұқият бұраңыз, содан кейін тақтайшаны төгіп тастаңыз және бірден табаға қайта оралып, оны екінші жағына 3 минут қалдырыңыз. дәйекті болғанша.
- 7Сергітеді, көктемгі күрішпен бірге жүреді.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación