Бұқтырылған мангольд бар қуырылған тауық
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 бірлік Тауық (жамбас)
- 1.5 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1/2 Егер сіз ас қасық Соя тұздығы
- 1/2 шай қасық Бұрыш
- 1.5 шай қасық Тұз
- 1 шай қасық Кептірілген орегано
- 1/2 бірлік Мангольд
- 1/2 тістері Сарымсақ
Instrucciones
4
pasos
- 1Ингредиенттерді дайындау: Жуу және мангольд тураған. Ұсақтап сарымсақ тураған. 2/3 зәйтүн майы, соя тұздығын, бұрыш, тұз және орегано араластыру, байыту тауықты дайындау
- 2Алдын ала қыздырыңыз 180 Пеш ° пісіру ыдысқа С, байыту орын тауық және ұсақ жауын. жеңіл-желпі подрумянится дейін 45 минут Bake. Пан кезде құрғақ түбіне ыстық су қосу
- 3ыстық май, сарымсақ қуырыңыз бар табаға қурап дейін, мангольд, содан кейін қосу қоңыр және дейін. Дәміне қарай тұз және бұрыш қосамыз
- 4дайын тауық бір рет, қажетті жағдайда шпинат және себу үгітілген ірімшік ұсыныңыз
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 549 | 6.8 | 59.2 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario