Бұршақ пап - кофе

Алдыңғы күн бұршақ дақылдарын топыраққа жіберіңіз.

Ингредиенттеріңізді дайындаңыз: гүлді қырыққабатты орташа бөліктерге кесіп, сәбіз үлкен бөліктерге салыңыз.

Кәстрөлде жасымық қосып, қайнаған сумен жабыңыз. Ол қайнатыңыз және баяу отта кетіп, 15-20 мин немесе жасымша жұмсақ болғанша күтіңіз. Резерв.

Қайнаған сумен тағы бір кастрюльде гүлді қырыққабат пен сәбізді қосып, шамамен 10 минут пісіріңіз. Инсульт және оларды суық су арқылы өткізіңіз. Резерв.

Quinoa-ды дайындау үшін: квиноаны ұнтақтап, квиноа мен су ағып кетпейінше жуыңыз (CDA CDA судың әрбір vade суы үшін), оны қайнатыңыз және тоткамен 10 -15 минутта қалдырыңыз .

Шырын сыққышта жасымық, гүлді қырыққабат және сәбіз қосыңыз. Барлығын араластырып, дайын (егер сіз сізге басқа құрылым бергіңіз келсе, аздап су ала аласыз).

Бір қызметке 1 кесе есептеңіз (200 гр). Вакуумды сөмкелерде немесе ADMODSAVER® ыдысына немесе контейнерлеріне бөліп, сақтаңыз.