Брокколи сорпасы және Цуккини

10 INGREDIENTES • 3 PASOS • 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Брокколи сорпасы және Цуккини

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 бірлік Брокколи
  • 1/2 бірлік Асқабақ
  • 1/2 бірлік Пияз
  • 1/2 Егер сіз ас қасық Cayenne
  • 1/2 шай қасық Тимьян
  • 1/2 банка Сүт Буланған
  • 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
  • 1/4 шай қасық Тұз
  • 1 шымшып Бұрыш
  • 2 Егер сіз ас қасық Үгітілген Parm ірімшік
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Ингредиенттеріңізді дайындаңыз: Пиязды 6-ға кесіңіз; Брокколиді ағаштарға кесіңіз; Цуккиниді орташа бөліктерге кесіңіз.
  2. 2
    Кәстрөлде зәйтүн майын қосып, пиязды қосыңыз және оны шамамен 5 минут пісіріңіз, содан кейін папратия мен тасшаны қосып, бірнеше секунд араластырыңыз. Брокколи мен цуккини кесіп, кесіңіз, 4 адамға, тұзды, тұзды қосып, оны орташа отта 15 минут пісіріңіз. Барлығын жарып, оны бір кастрюльге салыңыз, буланған сүтке қосып, тұзды түзетіп, бұрыш қосыңыз. Пармезан ірімшікті безендіруге қызмет ету.
  3. 3
    Полиненлакоцин. Бейімделген.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 16.7 10.2 9.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas