Quínoa қызыл шарапқа дейін майға дейін

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa қызыл шарапқа дейін майға дейін

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 үйірме Аққулар
  • 1/4 бірлік Пияз
  • 0.38 үйірме Қызыл шарап Tetra
  • 1/4 үйірме Үгітілген Parm ірімшік
  • 1/4 шай қасық Тұз
  • 1/4 шай қасық Бұрыш
  • 2 бірлік Балық (Pippin)
  • 1 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
  • 1 бірлік Лимон
  • 2 Егер сіз ас қасық Ақ сірке
  • 50 грамм Сары май
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Құрамыңызды дайындаңыз: тамаша пиязды тураңыз; Лимон шырынын сығыңыз.
  2. 2
    Quine-ді дайындау үшін: квиноаны ұнтақтап, костюммен жуыңыз, 1 кесе кастинаға 1 кесе қайнаған суға салыңыз, қайнаған судың 1/2 кесе қайнаған суын салыңыз да, тосты 15 минутта кетіп қалады.
  3. 3
    Квиноа үшін: Пиязда пиязда май құйып, оны 5 минут пісіріңіз, содан кейін Quino, тұз қосып, 8 минут пісіріңіз, ірімшікті қосыңыз Пармезан.
  4. 4
    Пешті 180 градусқа дейін қыздырыңыз.
  5. 5
    Балық үшін: балықты жуып, тұзды, бұрыш пен лимон шырынын 15 минутқа қалдырыңыз.
  6. 6
    Содан кейін пешті 20 минутқа алыңыз.
  7. 7
    Кук соусы үшін: кастрюльде сірке суы мен қалған бұрыш қосып, оны жартысынан бөлгенше қайнатыңыз.
  8. 8
    Сары маңда ерітіп, салқындатыңыз.
  9. 9
    Сары маймен сірке суына қосылыңыз және ол балықтың үстінде қызмет еткен кезде ол қызады.
  10. 10
    Қызмет ету үшін квиноаны пластинаның ортасына салыңыз, балықты және ақырында май тұздығын салыңыз.
  11. 11
    Полиненлакоцин. Бейімделген.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios