Quínoa қызыл шарапқа дейін майға дейін
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 үйірме Аққулар
- 1/4 бірлік Пияз
- 0.38 үйірме Қызыл шарап Tetra
- 1/4 үйірме Үгітілген Parm ірімшік
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1/4 шай қасық Бұрыш
- 2 бірлік Балық (Pippin)
- 1 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1 бірлік Лимон
- 2 Егер сіз ас қасық Ақ сірке
- 50 грамм Сары май
Instrucciones
11
pasos
- 1Құрамыңызды дайындаңыз: тамаша пиязды тураңыз; Лимон шырынын сығыңыз.
- 2Quine-ді дайындау үшін: квиноаны ұнтақтап, костюммен жуыңыз, 1 кесе кастинаға 1 кесе қайнаған суға салыңыз, қайнаған судың 1/2 кесе қайнаған суын салыңыз да, тосты 15 минутта кетіп қалады.
- 3Квиноа үшін: Пиязда пиязда май құйып, оны 5 минут пісіріңіз, содан кейін Quino, тұз қосып, 8 минут пісіріңіз, ірімшікті қосыңыз Пармезан.
- 4Пешті 180 градусқа дейін қыздырыңыз.
- 5Балық үшін: балықты жуып, тұзды, бұрыш пен лимон шырынын 15 минутқа қалдырыңыз.
- 6Содан кейін пешті 20 минутқа алыңыз.
- 7Кук соусы үшін: кастрюльде сірке суы мен қалған бұрыш қосып, оны жартысынан бөлгенше қайнатыңыз.
- 8Сары маңда ерітіп, салқындатыңыз.
- 9Сары маймен сірке суына қосылыңыз және ол балықтың үстінде қызмет еткен кезде ол қызады.
- 10Қызмет ету үшін квиноаны пластинаның ортасына салыңыз, балықты және ақырында май тұздығын салыңыз.
- 11Полиненлакоцин. Бейімделген.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios