Tortilla de alcachofas
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 2 un Huevo
- 1 un Alcachofa
- 2 cda(s) Aceite
- 1/4 cdta(s) Sal fina
Instrucciones
4 pasos
- 1Cocina las alcachofas en una olla con agua tibia 30-40 mins (Si al sacar una hoja esta se desprende facilmente, están listas).
- 2Raspa la parte inferior de las hojas sacando la pulpa y reserva. Luego corta los corazones finos.
- 3En un sartén con un poco de aceite de oliva y sal, agrega todor y freír a fuego lento y removiendo de vez en cuando hasta que tomen un poco de color. Reservar. En un bol, bate los huevos con un poco de sal y añade las alcachofas.
- 4En un sartén calentar el resto de aceite, vaciar la mezcla en el sartén, y cocer por 5 minutos aprox. o hasta que se desprenda sola. Tapar el sartén con un plato y cuidadosamente voltear el sartén para volcar la preparación en el plato, y enseguida traspasar nuevamente al sartén, dejándola cocer por el otro lado durante 3 minutos aprox. hasta que quede consistente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
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