Көкөністер мен шығыс киімі бар толыққанды күріш

ComoQuiero

14 INGREDIENTES • 5 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Көкөністер мен шығыс киімі бар толыққанды күріш

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes

Añadir todo al carrito

3/4 үйірме Қоңыр күріш
1/2 бірлік Брокколи
2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
1 кішкентай кесек Соя тұздығы
2 Егер сіз ас қасық Мұнай
1/2 Егер сіз ас қасық Күнжіт майы
1.5 Егер сіз ас қасық Күнжіт
1/2 бірлік Қияр
1/2 бірлік Авокадо
1/4 бірлік Салат
1 бірлік Лимон
1/2 бірлік Scallion
1/4 шай қасық Тұз
1 Егер сіз ас қасық Ақ сірке

Instrucciones

5 pasos

1

Пешті 220 ° C температурада қыздырыңыз.
2

Күріш дайындау үшін: кастрюльде майдың жартысын қосыңыз және күрішті лақтырыңыз.Ол мөлдір болғанша жүзіңіз.Содан кейін әр кесе күріш арқылы 1,5 кесе қайнаған су қосыңыз, дәміне қарай тұз қосыңыз, тұздаңыз, ақырын араластырыңыз, жабыңыз және оны 20 минут ішінде тостермен бірге қосыңыз.Уақыттың соңында отты сөндіріп, тағы 5 минут күтіңіз.
3

Брокколиді асықтыру үшін оны пештің науасына кішкене маймен және тұзбен салыңыз (еркін).Пеште 20 минут немесе ол қызара бастағанға дейін қалдырыңыз.
4

Құмырада лимон шырынын, соя тұздығы, сірке суы, зәйтүн майы, күнжіт майы, күнжіт және кесілген шәйірлер, оны жауып, оны жауып, бірнеше минут бұрын демалып жіберіңіз.Қажет болса, хош иісті реттеңіз.
5

Күріш, брокколи, авокадо, кесілген қияр, қияр және жасыл жапырақтарды жеке ыдысқа бөліңіз.Киген және қызмет көрсетумен шомылу.