Бидай мен көкөністердің _мотасының гратині
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1.5 үйірме Mote дайын
- 1/4 бірлік Қызыл бұрыш
- 1/4 бірлік Асқабақ
- 1/4 бірлік Баклажан
- 50 грамм Саңырауқұлақтар
- 1/2 үйірме Сорпа (көкөніс)
- 1/4 үйірме Майсыздандырылған сүт
- 1 бірлік Жұмыртқа
- 1 кішкентай кесек Кілегей
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
- 1/2 шай қасық Сары май
Instrucciones
8 pasos
- 1Құрамыңызды дайындаңыз: паприканы кішкене текшелерден кесіңіз; Цуккини мен шырышты қабаттармен, содан кейін квартамен кесіңіз; Саңырауқұлақтарды жартысынан кесіңіз; Сорпаны контейнердің нұсқауларына сәйкес дайындаңыз.
- 2Майды табада қыздырыңыз, паприка мен тұзды 15 минут ішінде қатты отқа қосыңыз. Цуккини мен шырышты қосып, тағы 15 минут серуендеуді жалғастырыңыз.
- 3Саңырауқұлақтар мен дәнекерлеуді тұз бен бұрышпен қосыңыз. Жылудан шығарып, ыдысты жылыну үшін өткізіңіз.
- 4"mote" дайын қайнатыңыз.
- 5Бір ыдыста, сорпаны, сүт, кілегей мен жұмыртқаны жинаңыз, гомогенизацияға дейін ұрып-соғып, ұрып-соғыңыз.
- 6Пешке шрифт өткізіңіз. Бидайдың "mote"-ді көкөністермен дайындаңыз, араластырыңыз және субұрқаққа құйыңыз.
- 7Пешті 170 ° C температурада алдын ала қыздырыңыз. Бидайдың ішінен көкөністерді көкөністермен құйыңыз және пісірілген. Бетіне дейін, 25 минут пісіріңіз.
- 8Егер сіз үйдегі сорпаны жасағыңыз келсе, зәйтүн майымен кастрюльге лақтырсаңыз, сіз жақсы жуып, кішкене кесектерге кесіңіз, шамамен 5 минут жұмсарып, оны 1-2 л қосыңыз және қайнатыңыз. Колдар және қолдану.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
635 | 110.7 | 28.3 | 13.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios