Quinoa жасыл салат қосылған крекеталар

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quinoa жасыл салат қосылған крекеталар

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 үйірме Аққулар
  • 1.5 бірлік Сәбіз
  • 1/2 бірлік Пияз
  • 1 бірлік Жұмыртқа
  • 1 Егер сіз ас қасық Күнжіт
  • 1 Егер сіз ас қасық Каперсы
  • 1 Егер сіз ас қасық Желкек
  • 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
  • 1/4 шай қасық Тұз
  • 1 шымшып Бұрыш
  • 1 үйірме Салат
  • 1 үйірме Шпинат
  • 1/2 үйірме Руколой
  • 1 бірлік Лимон
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Quine-ді дайындау үшін: квиноаны ұнтақтап, костюммен жуыңыз, 1 кесе кастинаға 1 кесе қайнаған суға салыңыз, қайнаған судың 1/2 кесе қайнаған суын салыңыз да, тосты 15 минутта кетіп қалады.
  2. 2
    Quínoa суығанша күтіңіз.
  3. 3
    Пиязды кішкентай текшелерге және зәйтүн майына кесіңіз.
  4. 4
    Жақсы сәбізді және ақтағанбаған ингредиенттермен араластырыңыз.Salpiment
  5. 5
    Байытылған жұмыртқаны қосыңыз, біртекті массасы мен резервін қалыптастырғанша араластырыңыз.
  6. 6
    Тұмшаптағы майы, бір адамға 2 крекеткалар мен 180 ° C температурада 12-ден 14 минутқа дейін пісіріңіз.
  7. 7
    Жасыл жапырақтарды жуыңыз, қайнатыңыз және көйлекті тұзбен, зәйтүн майымен және лимонмен жеңілдетіңіз.
  8. 8
    Салатпен крекеттерге қызмет етіңіз.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
217 31.8 11.6 6.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas