Жасыл жапырақтармен йогурт тұздығы мен қияр қосылған орыс стейктері _ромикс_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 тістері Сарымсақ
- 33 грамм Нан үгіндісі
- 100 грамм Асқабақ
- 50 грамм Гауда ірімшік
- 133 грамм Бұзау (babilla)
- 1/2 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
- 1.33 Егер сіз ас қасық Мұнай
- 100 грамм Қияр
- 1 кішкентай кесек Жалбыз
- 1 бірлік Табиғи йогурт
- 6.67 грамм Зәйтүн майы
- 2/3 үйірме Салат
- 2/3 үйірме Шпинат
- 1/3 үйірме Руколой
- 2/3 бірлік Лимон
Instrucciones
13 pasos
- 1Орыс филесі үшін: Сыйлыққа қойылған 2, сарымсақ пен нан мен нан, 10 сек / жылдамдық 10 сек / Trangy 10.
- 2Кесілген кесілген қабықшамен цуккиниді кесілген 3 см және әр кесілген кесектер, әр кесілген кесектер, ірімшік бөліктеріндегі ірімшік және Tranger 5 сек / жылдамдық 7. Шпатуланың көмегімен ингредиенттерді кеменің түбіне түсіріңіз.
- 3Тартылған ет, 1 шай қасық тұз, бұрыш, бұрыш / кері айналдыру / жылдамдық / 3-ші жылдамдықпен араластырыңыз. Қоспамен бірге 12 орыс филесі пайда болады.
- 4Табаны кішкене маймен және суық орыс стейктері екі жағынан алтынға дейін қыздырыңыз. Көзге қойып, резервке салыңыз. Әйнекті жуыңыз.
- 5Йогурт тұздығы мен қияр үшін: қабығы аршылған қиярды және нугажсыз және шамамен 3 см бөліктермен салыңыз. Шыны мен трошеуінде 4 сек / жылдамдық 4. Ол оны себетке салыңыз, шай қасық тұз бен резервке себіңіз.
- 6Қалған сарымсақ пен жалбыз жапырақтары мен қызғылт түсті 4 сек / жылдамдық қойыңыз. Шпатуланың көмегімен ингредиенттерді кеменің түбіне түсіріңіз.
- 7Йогурттарды, май, сірке суын, бұрыш қосыңыз және 10 сек / жылдамдыққа 3 секіріңіз.
- 8Қиярды біріктіріп, шпательмен жақсылап араластырыңыз. Ыдысты шешіп, орыс филе үшін еріп жүріңіз.
- 9Жасыл жапырақтарды жуып, субұрқиға араластырыңыз. Тұз, май және лимонмен жайлы көріңіз.
- 10Жасыл жапырақтардың араласуымен бірге қызмет етіңіз.
- 11Ұсыныстар:
- 12Бұл тұздық дереу қабылдау керек. Егер сіз оны алдын-ала дайындасаңыз, себеттің ішіндегі тұзды себетке түсіріп, кем дегенде 30 минут ішінде, ол кем дегенде 30 минут ішінде, ол барлық сұйықтықты шығарып, сіз барлық сұйықтықты шығарып алу үшін.
- 13Филецияны қалыптастыруды жеңілдету үшін оларды кішкене ұнға себуге болады
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta