Жасыл салатпен жасыл салатпен және Quínoa гамбургерлері _Термомикс_

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Жасыл салатпен жасыл салатпен және Quínoa гамбургерлері _Термомикс_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

20 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 17 грамм Пармезан ірімшігі
  • 1/2 тістері Сарымсақ
  • 1.67 Егер сіз ас қасық Кориандр
  • 33 грамм Ірімшік
  • 27 грамм Кілегей
  • 2/3 бірлік Лимон
  • 1 шымшып Тұз
  • 1 шымшып Бұрыш
  • 33 грамм Аққулар
  • 1.33 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
  • 40 грамм Пияз
  • 27 грамм Қызыл бұрыш
  • 67 грамм Жасымық (консервіленген)
  • 33 грамм Нан үгіндісі
  • 1/3 бірлік Жұмыртқа
  • 1 шымшып Паприка ұнтағы
  • 1 шымшып Зире
  • 2/3 үйірме Салат
  • 2/3 үйірме Шпинат
  • 1/3 үйірме Руколой
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Пешті 200 ° C температурада алдын ала қыздырыңыз. Зәйтүн майы мен қорығының шашырауын майлаңыз.
  2. 2
    Пармезан ірімшігі мен RALLE 10 сек / жылдамдық 10. Тостағанды ​​алып, резервті алып тастаңыз.
  3. 3
    Ірімшік кілегейі үшін: стаканға салыңыз: сарымсақ, цилантро және қызғылт түсті 3 сек / жылдамдық 7 сек / жылдамдық 7 SPEC / SPEET 7. Спательмен, шыныдан жасалған ингредиенттерді әйнектің түбіне түсіріңіз.
  4. 4
    Кремді ірімшік, сүт кремі, сүт кремі, лимон шырынын, 1 түйреуіш, 1 Pin Shin, 1 бұрыш немесе 3 сек / жылдамдық 3 сек / жылдамдық. Тостағанды ​​алып тастап, тоңазытқышта. Әйнекті жуыңыз.
  5. 5
    Гамбургерлер үшін: әйнектен квиноа, 10 мл май, су, су, шай қасық тұз және бағдарлама 18 мин / 100 ° C / кері айналу / жылдам айналу пункті. Жіңішке тордың дәмін басып, суық сумен шайыңыз және резервте.
  6. 6
    Қалған сарымсақ, пияз, қызыл бұрыш, цилантро және трошеуді 5 сек / жылдамдық қойыңыз. Шпатула бар, кеменің түбіне ингредиенттерді түсіріңіз.
  7. 7
    Lentills, резервтік квиноа, пармезан ірімшігі, үгітілген нан, жұмыртқа, паприка, зире, 1 шай қасық тұз, бұрыш, бұрыш / кері айналу / 3 сек / жылдамдық. Қоспаны шамамен 12 бөлікке бөліңіз. 80 г ц c / u, гамбургер пішінін қуантады және оларды сақталған пеш науасына салыңыз.
  8. 8
    20 минут пісіріңіз (200 ° C). Пештен алыңыз.
  9. 9
    Жасыл жапырақтарды жуып, субұрқиға араластырыңыз.
  10. 10
    Тұз, май және лимонмен жайлы көріңіз.
  11. 11
    Бір шай қасық ірімшік кремі бар және жасыл жапырақтар салатымен бірге жүріңіз.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
317 33.8 13.9 15.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas