Тунец, қояншөп және қызанақпен спиральдың
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 грамм Макарон (спиральдың)
- 10 бірлік Жаңа піскен қояншөп
- 1/2 үйірме Шие қызанақ
- 1 банка Консервілері тунец
- 2 Егер сіз ас қасық Мұнай
- 1/4 шай қасық Тұз
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
Instrucciones
6 pasos
- 1пакет нұсқауларына сәйкес макарон дайындау.
- 2спаржа дайындауға, дәмі суық су мен тұз бар кастрюльге оларды қосыңыз. қалыңдығы (қалың, ұзын пісіру уақыты) байланысты 3-тен 6 минут пісіру, қайнаған бір рет. одан әрі пісіруді алдын алу үшін суық су ағыны астында жылу, штамм және опцион дайын жою бір рет. суытыңыз.
- 3шетке тунец және жиынтығы сорғытып.
- 4Жуу шие қызанақ және екіге оларды бөлуге.
- 5Конусы құрастырыңыз: спиральдың, тунец, спаржа, томат қызмет
- 6Бөтелкелерді үшін тұздықтар зәйтүн майын және тұзды салыңыз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario