Бұқтырылған саңырауқұлақтар және бұқтырылған көкөніс бар Квиноа

ComoQuiero

8 INGREDIENTES • 7 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

8 ingredientes

Añadir todo al carrito

Instrucciones

7 pasos

1

көбік горшок 1 кесе аққулар шығып, ҚОЮ 1 1/2 тостаған қайнаған су тоқтағанша дуршлаг Квиноа жақсы жуу, күту және 15 тостер минут төмен отта қайнату көрейік: Квиноа дайындау.
2

кесектерін саңырауқұлақ және кесегін тазалаңыз.
3

мұнай, тұз және бұрыш жоқ соте саңырауқұлақтар. Олар тендер болған кезде, қаймақ пен жылу қосыңыз.
4

Жуу және тілімдерге цуккиниді кесіп.
5

Жуу және ұзыншалап бұрыш кесіп.
6

зәйтүн майына цуккини және паприка елемеу.
7

Конусы қаруландыруға: қызмет көрсететін аққулар, саңырауқұлақтар және бұқтырылған көкөніс.