Манго тұздығы бар раковина
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 тістері Сарымсақ
- 267 грамм Сиыр еті (стейк)
- 1 шымшып Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
- 1 Егер сіз ас қасық Бал
- 1/3 бірлік Тұтқа
- 10 грамм Сары май
- 33 грамм Сарымсақты
- 100 миллилитр Сорпа (тауық)
- 6.67 миллилитр Алма сірке
- 6.67 миллилитр Соя тұздығы
- 2/3 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1.33 Егер сіз ас қасық Желкек
Instrucciones
6 pasos
- 1escalopines үшін: олар сондай-ақ, оларға сіңдірілген сондықтан ыдысқа тұз бен бұрыш және орны шыны сарымсақ салып, Чоп 5 сек / Vel 7. себіңіз жон еті, күрекшемен туралған сарымсақ пен бал және rebócelos қосу . Қорығы.
- 2сабы белдеуін және жою сүйек: бұқтырылған Порее және тұтқасынан. шыны үстіне ыдысты қойыңыз және 250 г тұтқасын салмағы. Қалған тұтқасы 1cm кубиктер және резервтік бөлек кесіңіз.
- 3тостаған майды салыңыз, қияқты пияз және 10 мин / 120 ° C / кері айналу / VEL 1 пісіріңіз.
- 4сақталған манго кесектерін қосып және 10 сек / кері айналу / VEL 1. араластыру көзі және резервке құйыңыз.
- 5манго соус үшін: шыны целлюлоза қорғалған манго, тауық сорпасы, сірке суын, соя тұздығы мен апаты 10sec / Vel 10. орнына сөресін салып орнына стакан мен бағдарламалар 15 мин / varoma туралы / Vel 1. Сонымен қатар, екі жағына сәл мұнай, Доре етінің бар табаға және табаны қалдырамыз.
- 6тұздығымен бұқтырылған Порее және манго және су орны жон еті. туралған ақжелкен себіңіз және қызмет етеді.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta