Бүкіл сұлы орайды
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![Бүкіл сұлы орайды](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1715.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 үйірме Цельнозернового
- 1/2 үйірме Сұлы
- 1/2 шай қасық Қопсытқыштар
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1/2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 2 үйірме Мұздатылған жүгері desg
- 2 Егер сіз ас қасық Майонез
- 1 бірлік Қызанақ
- 1 бірлік Авокадо
- 1/4 бірлік Салат
Instrucciones
10 pasos
- 1Grind ұн дейін сұлы.
- 2, Ұн Араластыру ыдысқа әр 1 тостаған бүкіл бидай ұны ұнтақ, тұз және зәйтүн майын және жылы судың 1/2 кесе пісіру. сондай-ақ біріктіру.
- 3Ол сіздің қолыңызбен жұмыс ол жабысып емес, қамыр болуы тиіс. өте жақсы үстел мен uslerearla кейбір ұн салып, ол ақырғы екенін супер маңызды болып табылады.
- 4олар үшін мүмкіндігінше дөңгелек кесілген. бір адамға 2 обертывания орындаңыз.
- 5а Skillet қыздыру және олар бір жағынан және басқа пісіру сондықтан обертывания қою өтіңіз.
- 6орамасындағы нұсқауларға сай жүгері дайындаңыз.
- 7майонез араластырыңыз.
- 8Жуу, қабығы мен шелек, ұнтақталған авокадо, жуу және Чоп тамаша салат қызанақ тураған.
- 9дәм татуға және ләззат обертывания толтырыңыз.
- 10Macatan. Бейімделген.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
Evalúa y comenta esta receta