Салмасы бар Quínoa гамбургерлері

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Салмасы бар Quínoa гамбургерлері

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 грамм Аққулар
  • 1/2 бірлік Пияз
  • 1 тістері Сарымсақ
  • 1/2 бірлік Сәбіз
  • 1/4 бірлік Қызыл бұрыш
  • 1 бірлік Жұмыртқа
  • 1/2 үйірме Нан үгіндісі
  • 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
  • 1/4 шай қасық Тұз
  • 1 шымшып Кептірілген орегано
  • 1 шымшып Бұрыш
  • 1/4 бірлік Салат
  • 1 бірлік Қызанақ
  • 1 бірлік Лимон
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Quínoa-ды дайындау үшін: Кукинаны колансты жақшаға жуыңыз, 1 кесе кастинаға 1 кесе қайнаған суға салыңыз, қайнаған судың 1/2 кесе қайнаған суы, оны қайнатып, 15 минуттан асып кетіңіз.
  2. 2
    Текшелерде пияз, сарымсақ, сәбіз және қызыл бұрыш кесу.
  3. 3
    Көкөністерді алтынға дейін софир, тұз, бұрыш және орегано қосады.Ингредиенттерді араластыру үшін алып тастаңыз.
  4. 4
    Quínoa дайын болған кезде, оны төгіп, суық сумен оралып, табаға қосыңыз.
  5. 5
    Барлығын араластырып, отты сөндіріңіз.Аздап салқындатыңыз.
  6. 6
    Жұмыртқаларды ұрып, квиноа мен көкөністер қоспасын қосыңыз.
  7. 7
    Қоспаның бірізділігін беру үшін, қажетті консистенцияға дейін нан ролдадо қосыңыз.Жақсы қосылыңыз.Тоңазытқышта біршама бір минут ішінде бір минутқа созылады.
  8. 8
    Ақыры, дымқыл қолмен гамбургерлермен және оларды қызарып, табада немесе пешке оралыңыз.
  9. 9
    Дәміне қарай ілесіп жатқан салаттарға қызмет етіңіз.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas