Quínoa салаты, авокадо және алақан
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoa салаты, авокадо және алақан](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 үйірме Аққулар
- 1/2 бірлік Авокадо
- 1/4 үйірме Жер жаңғағы
- 1/4 үйірме Кориандр
- 1 бірлік Scallion
- 2 бірлік Palmitos
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1/2 бірлік Лимон
- 1/2 Егер сіз ас қасық Бал
- 1/2 Егер сіз ас қасық Қыша
- 1/4 шай қасық Тұз
- 2 бірлік Жұмыртқа
Instrucciones
11 pasos
- 1Керемет болу үшін Куино үшін Квиноаны көбік шықпады, ол квиноаны ақырғы штамммен жуыңыз, 1 кесе костиноға 1 1/2 кесе қайнаған суға салыңыз, қайнатыңыз және баяу отта қалдырыңыз,Мен тосттармен, 15 мин және дайын, керемет және альтерген.Дәміне тұз қосыңыз.
- 2Баспана қайтадан және салқындатыңыз.
- 3Авокадоны квадраттарға кесіңіз.Жақсы жержаңғақ кесіңіз.
- 4Қатты қайнатылған жұмыртқа жасаңыз (оларды қайнаған суға 8 минут пісіріңіз).Дайын болғаннан кейін, суық судың астында салқындатыңыз, оларды аршып, оларды жартысына бөліңіз.
- 5Жұқа цилантроны жуып, тураңыз.
- 6Ойоллиндер (жасыл және ақ бөлік).
- 7Алақанды кесіңіз.
- 8Таңдау үшін: зәйтүн майын, лимон шырынын, бал, қыша және тұзды шыны бөтелкеде жоғарғы (ішкі) дөңгелекпен салыңыз да, жақсылап ұрыңыз.
- 9Квиноа, авокадо, пальмит, клантрро, жержаңғақ және пиязды араластырыңыз.Қатты жұмыртқаны турап, оларға салыңыз.
- 10Киіммен киіну және дайын!
- 11Конни Ахурра.Бейімделген.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural