Брокколи ГРАТИН жеңіл
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 бірлік Брокколи
- 250 миллилитр Майсыздандырылған сүт
- 1/2 Егер сіз ас қасық Ұн (жоқ ұнтақ)
- 1/2 шай қасық Сары май
- 40 грамм Үгітілген Parm ірімшік
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
Instrucciones
7
pasos
- 1ықтимал қоспаларды жою үшін су ағыны астында Жуу брокколи.
- 2өсіретін сумен 3 немесе 4 дана (үлкен) және қақпағы кесіңіз. тұз құйып, біз пышақ жабысып және қиындықсыз осы және жүзеге деп алады дейін, 15 жуық минут пісіріңіз.
- 3пісіру, ал Бешамель дайындау. баяу отта тағы Табаға және жылу майды салыңыз. Содан кейін ұн қосып, шикізат дәмі жою үшін 3 минут пісіріңіз көрейік.
- 4Содан кейін баяу ыстық сүт қосыңыз және араластырыңыз. ол интеграцияланған дейін, яғни партияға және араластырыңыз қабылдайды. 4 немесе 5 топтамаларымен, жеткілікті болады. Ол өте сұйық тұздық болады. Salpimentar және кейде араластыра отырып 10 минут пісіріңіз.
- 5мөлшері 3 саусақтардың туралы аз бөліктерге бөліп, алдыңғы екі қадамдарды, және кесілген брокколи құрады. пісірме парағында немесе жеке өсіретін орналастыру кесек.
- 6Жоғарыда Бешамель брокколи қойды. орташа отта пешті Содан кейін үгітілген ірімшік және ауыстыру. Ерітілген Содан кейін 5 шамамен минут гриль қосыңыз.
- 7пайдалану үшін қаріп өлшемін тексеру мұқият қараңыз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 13.8 | 11.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario