Quínoa көктемі
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 үйірме Аққулар
- 1 бірлік Қияр
- 1 бірлік Қызанақ
- 1/2 үйірме Райхан
- 1 шымшып Тұз
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
Instrucciones
4 pasos
- 1Quínoa-ды дайындау үшін: Кукинаны колансты жақшаға жуыңыз, 1 кесе кастинаға 1 кесе қайнаған суға салыңыз, қайнаған судың 1/2 кесе қайнаған суы, оны қайнатып, 15 минуттан асып кетіңіз.
- 2Баспана қайтадан және салқындатыңыз.
- 3Кішкене текшелердегі қияр мен қызанақты жуыңыз, қабығы және кесіңіз. Насыбайгүл.
- 4Мезкар барлығы және тұз бен маймен бірге киінеді. Базилиямен бірге.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
Evalúa y comenta esta receta