Күріш қосылған пісірілген балық
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 үйірме Күріш
- 2 бірлік Балық (Pippin)
- 38 грамм Сары май
- 1/2 бірлік Лимон
- 1/4 үйірме Кілегей
- 2 Егер сіз ас қасық Мұнай
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
Instrucciones
5 pasos
- 1Күріш дайындау үшін: кастрюльде майды керемет қосыңыз және күрішті құйыңыз. Ол тезірек болғанша жүзіңіз. Содан кейін күріштің әр кеседен 1,5 кесе қайнаған су қосыңыз, дәміне қарай тұз қосыңыз, ақырын араластырыңыз, жабыңыз, қақпаңызды жабыңыз және оны 20 минут ішінде тостермен бірге қойыңыз. Уақыт соңында отты сөндіріп, тағы 5 минут күтіңіз.
- 2Пештің қайнар көзіне балық филесін реттеңіз.
- 3Сары майды текшелерге кесіп, балық файлы туралы жойыңыз. Әр стейкке тұз, бұрыш және лимон шырынын қосыңыз.
- 4Пешті 180 ° C температурада алдын ала қыздырыңыз. Көзді балықпен 8-10 минутқа салыңыз. Көзді алып тастаңыз, кілегей қосыңыз және пешке тағы 5 минут оралыңыз (крем ыстық болғанша).
- 5Күрішпен алып, қызмет етіңіз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 19 | 40.1 | 27.5 |
Exquisita esta receta, me encanta hacerla!