Шпинат және ешкі ірімшігінің мини-саздары
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 үйірме Сұлы
- 1/4 үйірме Чиа
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1/2 Егер сіз ас қасық Куркума
- 1 бірлік Шпинат
- 3 бірлік Жұмыртқа
- 100 грамм Ешкі ірімшігі
- 1/2 үйірме Бадам
- 1/4 шай қасық Тұз
Instrucciones
4 pasos
- 1Отырған сұлы ұнға дейін.
- 2Массасы үшін: Чианы тең сумен ылғалдандырады, оны ұнға, оны ұнтақтайды, жұмсақ қамыр болғанша, аздап тұз салыңыз, аздап тұз салыңыз, роликпен созыңыз және қалыптарға салыңыз (бір адамға 2 миникипедия)), Пешті 180 ° 00-ге дейін жеткізіңіз. Сізде қалыптар жеткіліксіз болса, пештің қаріптерін пайдаланыңыз.
- 3Толтыру үшін, сығымдау үшін, сығымдау үшін, сығып, бадам, бадам, шпинат шпинатын, кружка тұзын қосып, үгітілген ешкі ірімшігінен, үгітілген ешкіден асады және 15-18 минут пісіреді.
- 4Конни Ахурра.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica