Толық ұзындық күріш салаты Жүгері, кале және брокколи крекеттері қосылған қызанақ
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Толық ұзындық күріш салаты Жүгері, кале және брокколи крекеттері қосылған қызанақ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1235.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 үйірме Қоңыр күріш
- 1/2 үйірме Қырыққабаты
- 5 бірлік Шие қызанақ
- 3/4 үйірме Мұздатылған жүгері desg
- 55 грамм Брокколи
- 1 бірлік Жұмыртқа
- 1/4 үйірме Нан үгіндісі
- 1/4 үйірме Үгітілген Parm ірімшік
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1/4 шай қасық Дөрекі тұз
Instrucciones
5 pasos
- 1Күріш үшін: қыздыру 1/4 Exte Pringin Oil және бұтақтар 2 мин, дәміне қарай теңіз тұзын қосады, дәміне қарай теңіз тұзын қосады және 2 кесе қайнаған су (әр кесе үшін). Мұқаба. Өртті түсіріп, 15 минут пісіріңіз.
- 2Күріштің сүйемелдеуі үшін: кале жуыңыз. 1/4 қосымша қызғылт зәйтүн майы бар ыстық қуырылған табада. Жуып, шие қызанақтарын кесіңіз. Дәміне қарай теңіз тұзы бар мол суға жүгері пісіріңіз. Ағызу. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз және қызмет етіңіз.
- 3Крокеткалар үшін: бу брокколиді шамамен 10 минут пісіріңіз. немесе жұмсақ болғанша. Брокколи, жұмыртқа, үгітілген нан, үгітілген нан және пармезан ірімшігін тамақ өңдеушіге жинап, майдалап туралғанша араластырыңыз. Қасық көмегімен крекеткаларды қалыптастырыңыз. Қалған қосымша қызғылт зәйтүн майын табаға қыздырыңыз, крокеткаларды салыңыз және шпательмен тегістеңіз. Қытырлақ болғанша екі жағынан пісіріңіз.
- 4Күрішпен бірге қызмет етіңіз.
- 5Sol Fliman & María José Buttazzoni. Балалар жейді. 2016. Бейімделген.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 45.1 | 12.6 | 6.9 |
Evalúa y comenta esta receta