Күріш қағаз орамдары

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Күріш қағаз орамдары

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 бірлік Сәбіз
  • 1 бірлік Қияр
  • 1 бірлік Қызыл бұрыш
  • 1 бірлік Авокадо
  • 80 грамм Тофу
  • 1/2 бірлік Салат
  • 4 бірлік Күріш қағаз
  • 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
  • 1/2 бірлік Лимон
  • 1 бірлік Табиғи йогурт
  • 1/4 шай қасық Дөрекі тұз
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Жақсы таяқшаларда сәбіз, аршып, сәбіз, паприка және қиярды (тұқымсыз) жуыңыз және кесіңіз (тұқымсыз).
  2. 2
    Салат жапырақтары жуыңыз және құрғақ.
  3. 3
    Саусақтардың қалыңдығынан таяқшалардағы авокадо қабығын аршып, кесіңіз.
  4. 4
    Құрғақ Тофу таяқшалары сіңіргіш қағаздарымен таяқшалар.
  5. 5
    Әр күріш парағын контейнердегі суық сумен 15-тен 20 секундқа дейін ылғалдандырады.
  6. 6
    Күріш парағын құрғақ ас үйдің құрғауымен және жайлы толтырыңыз.
  7. 7
    Шеттерін бүктеңіз және ораңыз.
  8. 8
    Йогурт тұздығын, оны қосымша қызғылт зәйтүн майы, лимон және тұзбен араластырыңыз.
  9. 9
    Тұздыққа орамдарды жайыңыз.
  10. 10
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.childrens.2016 ж.Бейімделген.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 35.1 14.2 19
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas