Квиноа Stuffed Артишоки

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 2 MINUTOS
Cocción
52 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Квиноа Stuffed Артишоки

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 бірлік Жералмұрт
  • 1 кішкентай кесек Аққулар
  • 1 Егер сіз ас қасық Кетчуп
  • 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
  • 1/4 шай қасық Дөрекі тұз
  • 1/2 Егер сіз ас қасық Scallion
  • 1/4 бірлік Лимон
  • 2 Егер сіз ас қасық Үгітілген Parm ірімшік
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    көбік горшок 1 кесе аққулар шығып, ҚОЮ 1 1/2 тостаған қайнаған су тоқтағанша дуршлаг Квиноа жақсы жуу, күту және 15 тостер минут төмен отта қайнату көрейік: Квиноа дайындау.
  2. 2
    артишоками жоғарғы кесіңіз және сабақтарының. Алып тастайды үсті және қыл-қыбыр парақтары мен интерьер шликерлер. лимон шырыны бірнеше тамшы себіңіз.
  3. 3
    20 мин бумен оларды дайындау.
  4. 4
    Жуу және қабығы көкөністер. зәйтүн майына ұсақтап және қуыру текшелер.
  5. 5
    көкөністер мен дайындалған Квиноа қосып, жақсылап араластырыңыз.
  6. 6
    аққулар және бұқтырылған көкөніс қоспасымен -ші толтырыңыз. Пісірме науада Disponlas, Пармезан ірімшігі астам себілген және 200 ° 10 минут пісіреді.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
102 18.5 5.6 2.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas