Კვერცხის ისპანახი და სოკო
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Spinach
- 4 ერთეული Სოკო
- 1 ერთეული Კვერცხი
- 1 თქვენ tablespoons Aceto Balsamico
- 1/2 teaspoons Მდოგვი
- 1/2 teaspoons Თაფლი
- 1 ჩქმეტა Მარილი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1 ერთეული Lemon
Instrucciones
5 pasos
- 1მოამზადეთ თქვენი ინგრედიენტები: მოხარშეთ კვერცხები, დაიბანეთ და დაჭერით ისპანახი წვრილ ზოლებში; გაასუფთავეთ ქაღალდით და მოჭრილი სოკო ნაჭრებად.
- 2კვერცხის მოსამზადებლად, ჭურვი ქვაბით მოათავსეთ ცივი წყლით საშუალო სიცხეზე, სანამ წყალი ადუღებს. 3 წუთი დაელოდეთ და ცეცხლიდან გაიტანეთ.
- 3გაგრილდით, გახეხეთ და დაიმსხვრეთ კვერცხები. დაასახელეთ ისინი ისპანახი და სოკო.
- 4გასახდელი: შეურიეთ მდოგვი, თაფლი, ბალზამიტი აცეტო, მარილი, ზეთი და ლიმონი.
- 5დაამატეთ გასახდელი გემოვნებით.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 88 | 11.8 | 6.9 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta