"thermomix" kale სალათი ავოკადოს
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ერთეული Avocado
- 45 გრამი Ზეითუნის ზეთი
- 45 მილილიტრი Სოიოს სოუსი
- 2 ერთეული Lemon
- 1/2 teaspoons Მარილი
- 150 გრამი Წითელი წიწაკა
- 75 გრამი Სტაფილოს
- 45 გრამი Მოცვი
- 150 გრამი Წითელი კომბოსტო
- 150 გრამი Გაუმკლავდეს
- 400 გრამი Kale
- 1.5 თქვენ tablespoons Სეზამის
- 1.5 თქვენ tablespoons Გასაკვირი თესლი
Instrucciones
5 pasos
- 1მოამზადეთ ინგრედიენტები: კანი და cuezco ავოკადო; შესუსტებას წვენი lemons; სარეცხი და chop წიწაკა ცალი 3 სმ; სარეცხი, კანი და სტაფილოს 3 სმ; კომბოსტო დაჭრილი შევიდა 4 სმ; სარეცხი, კანი და chop სახელური 3 სმ; ამოიღონ ბოჭკოვანი ნაწილი kale.
- 2განათავსეთ მინის ავოკადოს ზეთი, 50 მლ წყალი, სოიოს, ლიმონის წვენი, მარილი და crush 15sec / ან 5. ამოღება მინა და სარეზერვო თასი.
- 3ადგილი jar წიწაკა, სტაფილო, cranfrutos ტყეში, წითელი კომბოსტო, მანგო და Chop 3 წ / ან 5.
- 4სანიშნეს მინის kale ერთად დაცულია გასახდელი. დანართი 4 წთ / reverse როტაცია / ან 1. შეიყვანეთ spatula მეშვეობით გახსნის და გადატანა საწყისი მხარეს მხარეს 2-3 ჯერ ისე, რომ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთს ერწყმის.
- 5ჩაასხით თასი, sprinkle ერთად თესლი და ემსახურება.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta