Omelette of spinach, ალუბლის პომიდორი და სოკო
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ერთეული Კვერცხი
- 1/4 mug Ალუბლის პომიდორი
- 1/4 mug Სოკო
- 1/2 mug Spinach
- 1 თქვენ tablespoons Ricotta
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 1/2 mug Ბრინჯი
Instrucciones
7 pasos
- 1მომზადება თქვენი ინგრედიენტები: დაიბანეთ და გაჭრა ალუბლის პომიდორი halves; სუფთა და მოჭრილი სოკოთი ფურცლებზე; დაიბანეთ ისპანახი.
- 2პანში, გათბობის ნახევარი ზეითუნის ზეთი და sauté cherry პომიდორი და სოკო 5 mins.add spinach და sauté 2 მეტი mins.salpimentar.
- 3სცემეს კვერცხები ოდნავ.
- 4სხვა skirt გათბობის დანარჩენი ზეითუნის ზეთი, სროლა კვერცხები ყურადღებით და დაამატოთ sautéed ბოსტნეული.შეიძლება ricotta.
- 5მას შემდეგ, რაც ქვედა ნაწილი აქვს curdled, დახმარებით spatula წარმართონ ნახევარში.
- 6საზ 1 წუთი და დაუყოვნებლივ ემსახურება.
- 7Javiera suárez.liveat.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper