Იტალიური Pumpkins- ის Tortilla ოქროს კარტოფილით
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ერთეული Zucchini
- 1/2 ერთეული Ხახვი
- 2 ერთეული Კვერცხი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 2.5 ერთეული Კარტოფილის
Instrucciones
6 pasos
- 1მოამზადოს ოქროს კარტოფილი: გარეცხეთ და კანი კარტოფილი. საზ მათ მდუღარე წყალში მარილი მარტივად დაახლოებით 10 წუთის დაახლოებით. შემდეგ ამოიღეთ კარტოფილი წყალიდან და დაჭრილი ნაჭრებად. In frying პან, დაამატოთ მესამედი ზეითუნის ზეთი და ყავისფერი ორივე მხარეს.
- 2მომზადება თქვენი ინგრედიენტები: დაიბანეთ იტალიური Pumpkins, მოჭრილი მთავრდება და grate მათ ჭურვები; დაიბანეთ, კანი და chop ჯარიმა ხახვი; კანი და ჩახშობის ნიორი.
- 3შემდეგ, მშრალი იტალიური Pumpkins ერთად სუფთა ქსოვილი მიიღოს ჭარბი წყალი და რეზერვი.
- 4პანში კიდევ ერთი მესამედი ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ხახვი და sauté სანამ ეს translucent.
- 5თასი, შეურიეთ გახეხილი zucchini, ბაყაყის ხახვი და ნიორი, კვერცხი, მარილი და წიწაკა. რევოლვერი და კარგად აურიეთ.
- 6იმავე frying პან დაამატოთ დანარჩენი ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ნარევი და საზ 10 წთ ერთ მხარეს ან სანამ კარგად. შემდეგ, ფირფიტის დახმარებით, აქციოს omelette და საზ მეორე მხარეს მთლიანად ტალღოვანი.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 248 | 41.3 | 11.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario