Ბოსტნეულის tortilla ერთად ბრინჯი

მოამზადოს ბრინჯი: ბანკში, დაამატეთ ნავთობის დიდი და გადაყარეთ ბრინჯი. Sail სანამ თითქმის translucent. შემდეგ დაამატეთ 1.5 ჭიქა მდუღარე წყალში თითოეული ჭიქა ბრინჯი, მარილის გემოვნებით, აურიეთ ნაზად, დაფარავს და დაბალ სითბოს 20 წუთის განმავლობაში. დასასრულს დრო, გამორთეთ ცეცხლი და დაველოდოთ დაახლოებით 5 წუთი.

მომზადება თქვენი ინგრედიენტები: გარეცხეთ, კანი და grate zucchini და სტაფილო; გარეცხეთ, კანი და დაჭრილი ბუმბული ხახვი.

საზ spinach: ჩააგდოს იგი ბანკში მდუღარე წყალი და მარილი მარტივია და დაველოდოთ 5 წუთი.

In პან დაასხით ნახევარი ზეითუნის ზეთი, დაამატოთ ხახვი და sauté სანამ ეს translucent.

დატოვე სტილის zucchini და შემდეგ მშრალი მას სუფთა სამზარეულო ქსოვილით (ამოიღონ ჭარბი წყალი).

თასი, შეურიეთ გახეხილი zucchini, გახეხილი სტაფილო, მოხარშული spinach, ხახვი აურიეთ, შვრიის, კვერცხები, მარილი და პილპილი. რევოლვერი და კარგად აურიეთ.

იმავე frying პან დაამატოთ დანარჩენი ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ნარევი და საზ 10 წთ ერთ მხარეს ან სანამ კარგად. შემდეგ, ფირფიტის დახმარებით, აქციოს omelette და საზ მეორე მხარეს მთლიანად ტალღოვანი.