Quinoa სალათი, ორაგული და კიტრი _thhermomix_
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Quinoa სალათი, ორაგული და კიტრი _thhermomix_](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/662.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 167 გრამი Თევზი (ორაგული)
- 100 გრამი Quinoa
- 1/3 teaspoons Მარილი
- 1 ერთეული Კიტრი
- 1.33 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1 ერთეული Lemon
- 0.17 ერთეული Ქინძი
Instrucciones
4 pasos
- 1დაიბანეთ და გაჭრა finite cilantro.express წვენი lemons.lave, pele და მოჭრილი კიტრი მცირე კუბურები.
- 2დაიბანეთ quinoa in bolus ქვეშ თვითმფრინავი წყლის და ავაშენოთ it.book შიგნით canastito de la "thermomix".
- 3ჩაასხით 1 ლიტრი წყალი მინაში, მოათავსეთ კალათაში quinoa შიგნით მინის და დააყენა ორაგული Varomary კონტეინერი, ადრე smeared ერთად ზეითუნის ზეთი bauge და განათავსეთ იგი თავის პოზიციაზე. ყველაფერი 20 წუთი, ვარომა, სიჩქარე4. ამოღება და რეზერვი. Quinoa in შრიფტით და მოდით ეს cool.allow ორაგული ქვედა ტემპერატურა ადრე crumbling და რეზერვი.
- 4ჩაასხით ცარიელი შუშის დარჩენილი ზეთისხილის ზეთი, ლიმონის წვენი, დაჭრილი cilantro და pinch მარილი გემოვნებით, აურიეთ 10 წამი სიჩქარე 5. ჩაასხით quinoa და მთელი ერთად კიტრი და სალმონ. დანარჩენი Cilantro.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario