AceElge Tortilla ერთად ბრინჯი

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
AceElge Tortilla ერთად ბრინჯი

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
  • 1/4 ერთეული Ხახვი
  • 1/2 ერთეული Chard
  • 2 ერთეული Კვერცხი
  • 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
  • 1/4 teaspoons Მარილი
  • 1 ჩქმეტა Წიწაკა
  • 3/4 mug Ბრინჯი
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    მომზადება თქვენი ინგრედიენტები: დაიბანეთ chard;გარეცხეთ, კანი და დაჭრილი ჯარიმა ხახვი.
  2. 2
    მოამზადოს ბრინჯი: ბანკში, დაამატეთ ნავთობის დიდი და გადაყარეთ ბრინჯი.Sail სანამ თითქმის translucent.შემდეგ დაამატეთ 1.5 ჭიქა მდუღარე წყალში თითოეული ჭიქა ბრინჯი, მარილის გემოვნებით, აურიეთ ნაზად, დაფარავს და დაბალ სითბოს 20 წუთის განმავლობაში.დასასრულს დრო, გამორთეთ ცეცხლი და დაველოდოთ დაახლოებით 5 წუთი.
  3. 3
    საზ chard მდუღარე წყალში, დაახლოებით 5 დან 7 წთ.მას შემდეგ, რაც acelga მზად არის, ჯარიმა სტილის და ჯარიმა chopping.
  4. 4
    In პან დაასხით ნახევარი ზეითუნის ზეთი, დაამატოთ ხახვი და sauté სანამ ეს translucent.
  5. 5
    თასი, შეურიეთ მოხარშული და დაჭრილი chard, ხახვი აურიეთ, კვერცხები, მარილი და პილპილი.რევოლვერი და კარგად აურიეთ.
  6. 6
    იმავე frying პან დაამატოთ დანარჩენი ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ნარევი და საზ 10 წთ ერთ მხარეს ან სანამ კარგად.შემდეგ, ფირფიტის დახმარებით, აქციოს omelette და საზ მეორე მხარეს მთლიანად ტალღოვანი.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
166 22.4 9.5 4.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas