Შარდი პიურე "შემწვარი" კვერცხებით
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ერთეული Chard
- 1/8 ერთეული Ხახვი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 1/2 mug Უცხიმო რძე
- 2 ერთეული Კვერცხი
- 1 teaspoons Ვაშლის ძმარი
Instrucciones
5 pasos
- 1დაიბანეთ chard.boil წყალი. Once მოხარშული, მოხარშეთ შარდი მარილის ნახევარი, დაახლოებით 5 -დან 10 წთ -მდე.
- 2სანიაღვრე და შესუსტება. შეამცირეთ საყრდენი ბლენდერში. დაასახელეთ რძე, სანამ არ მიაღწევთ სასურველ თანმიმდევრულობას
- 3დაამატეთ ზეითუნის ზეთი. დაასხით მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- 4"შემწვარი" კვერცხისთვის: მაღალ პანელში, გადაყარეთ უხვი მდუღარე წყალი. დაასხით ძმარი.
- 5გადაყარეთ კვერცხები ერთიდან და დაელოდეთ მათ მზად.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 120 | 8.6 | 9.9 | 5.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario