Quínoa სალათი, კიტრი, avocado და პომიდორი
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 mug Quinoa
- 1/2 ერთეული Კიტრი
- 1/4 ერთეული Წითელი ხახვი
- 1/2 ერთეული Ტომატის
- 1/2 mug Ქინძი
- 1/2 ერთეული Avocado
- 1 ჩქმეტა Მარილი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1 ერთეული Lemon
Instrucciones
4 pasos
- 1მომზადება თქვენი ინგრედიენტები: საზ quinoa, დაიბანეთ, კანი და chop პატარა კუბურები კიტრი, პომიდორი და ხახვი; კანი და ლამინატის avocado; სარეცხი და chop finite cilantro.
- 2მოამზადოს Quineo: დაიბანეთ quinoa კარგად colander სანამ ის შეჩერდება ქაფი, დააყენა ბანკში 1 ჭიქა quinoa მიერ 1 1/2 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაველოდოთ მას boil და დატოვონ დაბალ სითბოს ერთად ტოსტერი 15 წთ.
- 3ერთხელ თქვენ დაიშლება ისევ და ნება მაგარი.
- 4ერთხელ ცივი quínoa mix ყველა ინგრედიენტები და კაბა მარტივად მარილი, ნავთობისა და ლიმონის.დამცემი avocado დაჭრილი შევიდა ფურცლები მომზადება.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 151 | 19.2 | 4.6 | 8.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
4 comentarios