Ბროკოლი პიურე ერთად poached კვერცხები

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ბროკოლი პიურე ერთად poached კვერცხები

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ერთეული Ბროკოლი
  • 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
  • 1/4 teaspoons Მარილი
  • 1 ჩქმეტა Წიწაკა
  • 1/2 mug Უცხიმო რძე
  • 2 ერთეული Კვერცხი
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Boil water.once მოხარშული, spin broccoli ნახევარი მარილი, დაახლოებით 10 წუთი.
  2. 2
    გადინება და ბლენდერი immersion.add რძე სანამ მიაღწია სასურველი თანმიმდევრულობა.
  3. 3
    სანიშნეს ზეითუნის ზეთი.და მარილი და პილპილი გემოვნებით.
  4. 4
    იყიდება კვერცხი Poché: Boil წყლის ბანკში არ არის ძალიან ტალღა და დაამატოთ ძმარი Splash.
  5. 5
    ქვედა ცეცხლი, კვერცხები და სკალირების მათ (ისე, რომ ნათელი არის curdled და მთლიანად მოიცავს yolk) ერთმანეთის მიყოლებით 3 წუთით.
  6. 6
    მოათავსეთ ისინი პიურეზე და ემსახურეთ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
Evalúa y comenta esta receta
3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

Recetas relacionadas