Ბროკოლი პიურე ერთად poached კვერცხები
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ერთეული Ბროკოლი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 1/2 mug Უცხიმო რძე
- 2 ერთეული Კვერცხი
Instrucciones
6 pasos
- 1Boil water.once მოხარშული, spin broccoli ნახევარი მარილი, დაახლოებით 10 წუთი.
- 2გადინება და ბლენდერი immersion.add რძე სანამ მიაღწია სასურველი თანმიმდევრულობა.
- 3სანიშნეს ზეითუნის ზეთი.და მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- 4იყიდება კვერცხი Poché: Boil წყლის ბანკში არ არის ძალიან ტალღა და დაამატოთ ძმარი Splash.
- 5ქვედა ცეცხლი, კვერცხები და სკალირების მათ (ისე, რომ ნათელი არის curdled და მთლიანად მოიცავს yolk) ერთმანეთის მიყოლებით 3 წუთით.
- 6მოათავსეთ ისინი პიურეზე და ემსახურეთ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!