Stew of 3 პომიდორი
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 გრამი Ალუბლის პომიდორი ფერები
- 1/2 ერთეული Zucchini
- 3 ერთეული Scallion
- 1 mug Სოკო
- 1/2 ერთეული Ბულიონი (ხორცის)
- 2 ერთეული Კვერცხი
- 100 გრამი Თხის ყველი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
Instrucciones
6 pasos
- 1მიიღეთ ღუმელი, ძლიერი. დაჭრილი პომიდორი ნახევარში, Zucchini კუბურები, დაჭრილი chives და სოკო კვარტლები. პან დორა ყველა ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, აღვივებს ნაზად (ისე, რომ არ დაარღვიოს პომიდორი) დროდადრო.
- 2სანიშნეს ხორცის ბულიონი Cubito დაიშალა ორ ჭიქა მდუღარე წყალში თითოეული კუბი (უკეთესი თუ თქვენ ეს შენახული ბულიონი), აურიეთ კარგად და გამორთეთ ცეცხლი.
- 3მე ყველაფერს ღუმელი შრიფტით (თუ თქვენ გაქვთ frying პან, თქვენ ყველაფერს აკეთებთ!), გააკეთეთ ხვრელი ბოსტნეულისა და თითოეულ ცარიელი კვერცხისგან, რომელიც არღვევს კვერცხს. იგი წვეთი თავზე თხა ყველის კუბურები.
- 4Bake დაახლოებით 10-დან 15 წუთის განმავლობაში. გზა, თუ კვერცხი მოხარშული არის წყაროს გადაადგილება მოკლე მოძრაობები ... თუ იგი მოძრაობს როგორც ჟელე, მას აკლია. შეამოწმეთ, ასე რომ თქვენ არ გაივლის. იდეა ის არის, რომ yolk არის თხევადი.
- 5თუ თქვენ გირჩევნიათ ხელნაკეთი ბულიონი: მე ჩააგდოს ბანკში ზეითუნის ზეთი ბოსტნეული, რომ თქვენ კარგად გარეცხილი და დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, პატარა ნაჭრები (პოსტი, მაგალითად), Sofríe დაახლოებით 5 წთ, შემდეგ დაამატოთ 1-2 წყლის ცხელი ცხელი და ველოდებით მას boil. კოლარი და გამოყენება.
- 6Sansabor ადაპტირებული.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta