Კვერცხის ისპანახი
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Spinach
- 1 ერთეული Კვერცხი
- 1 თქვენ tablespoons Aceto Balsamico
- 1/2 teaspoons Მდოგვი
- 1/2 teaspoons Თაფლი
- 1 ჩქმეტა Მარილი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1 ერთეული Lemon
Instrucciones
5 pasos
- 1მოამზადეთ თქვენი ინგრედიენტები: მოხარშეთ კვერცხები, დაიბანეთ და დაჭერით ისპანახი წვრილ ზოლებში.
- 2კვერცხის მოსამზადებლად, ჭურვი ქვაბით მოათავსეთ ცივი წყლით საშუალო სიცხეზე, სანამ წყალი ადუღებს. 3 წუთი დაელოდეთ და ცეცხლიდან გაიტანეთ.
- 3გაგრილდით, გახეხეთ და ლამინირებული კვერცხები. დაასახელეთ ისინი ისპანახით წყაროსთან.
- 4გასახდელი: შეურიეთ მდოგვი, თაფლი, ბალზამიტი აცეტო, მარილი, ზეთი და ლიმონი.
- 5დაამატეთ გასახდელი გემოვნებით.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 74 | 9.1 | 5.8 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta