"mote" gratin ხორბლის და ბოსტნეულის
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 125 გრამი Მეტსახელად
- 1/4 ერთეული Წითელი წიწაკა
- 1/4 ერთეული Zucchini
- 1/4 ერთეული Ბადრიჯანი
- 50 გრამი Სოკო
- 1/2 mug Ბულიონი (მცენარეული)
- 1/4 mug Skim რძე
- 1 ერთეული Კვერცხი
- 1 ნაჭერი Კრემი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 1/2 teaspoons Კარაქი
Instrucciones
8 pasos
- 1მომზადება თქვენი ინგრედიენტები: დაჭრილი paprika მცირე კუბურები; დაჭრილი zucchini და aubergine in ფურცლები და შემდეგ კვარტლები; დაჭრილი სოკოები halves; მომზადება ბულიონი კონტეინერის მითითებით.
- 2მომზადება "mote" ხორბალი კონტეინერის ინსტრუქციის მიხედვით.
- 3სითბოს ნავთობის პანში, დაამატეთ პაპრიკა და Sauté ძლიერი ცეცხლი 15 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ zucchini და aubergine, და გააგრძელეთ კიდევ 15 წუთი.
- 4სოკო და არომატი მარილი და წიწაკა. ამოღება სითბო და გადასცეს თასი თბილი up.
- 5თასი, გარდა, შეგროვება ბულიონი, რძე, ნაღები და კვერცხი, ცემის სანამ homogenizing.
- 6ჩაატარეთ შრიფტი ღუმელში. გაწევრიანდით "mote" of ხორბალი ბოსტნეულით, აურიეთ და დაასხით შრიფტით.
- 7Preheat ღუმელი 170 ° C. დაასხით ნარევი სითხეების მეტი "mote" of ხორბალი ბოსტნეულით, და განახორციელოს გამომცხვარი. Bake 25 წუთი, სანამ პარამეტრი და ყავისფერი ზედაპირზე.
- 8თუ თქვენ გირჩევნიათ ხელნაკეთი ბულიონი: ჩააგდოს ბანკში ზეითუნის ზეთი, რომ თქვენ კარგად გარეცხილი და დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, შეარბილა დაახლოებით 5 წთ, მაშინ დაამატოთ 1-2 ლ ცხელი წყალი და მოვხარშოთ. კოლარი და გამოყენება.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona