Hack in ღუმელი ერთად mashed კარტოფილი და chard

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hack in ღუმელი ერთად mashed კარტოფილი და chard

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 გრამი Თევზი (ფილე hake)
  • 1/4 teaspoons Მარილი
  • 1 ჩქმეტა Წიწაკა
  • 1 ერთეული Lemon
  • 1/2 თქვენ tablespoons Კარაქი
  • 2.5 ერთეული Კარტოფილის
  • 75 გრამი Chard
  • 1/2 mug Უცხიმო რძე
  • 1 ნაჭერი Კრემი
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    მომზადება თქვენი ინგრედიენტები: Grate Lemon Shell გარეშე მიღწევის თეთრი ნაწილი; დაიბანეთ და გაჭრა surf ფოთლები.
  2. 2
    პიურე: დაიბანეთ და კანი კარტოფილი. პოტი, კარტოფილის სროლა მდუღარე წყალში მარილით (20 დან 30 წთ) .როდესაც თქვენ უკვე მოხარშული (რბილი), სტილის და grind სანამ თქვენ შექმნით pureee.add ნახევარიკარაქი და აურიეთ homogenize.INCorporate რძე მისაღწევად სასურველი თანმიმდევრულობა.
  3. 3
    იმავდროულად, მოამზადეთ თევზი: ღუმელი წყაროდ, მოათავსეთ თევზის ფილე, მარილები და მათზე დარჩენილი კარაქი პატარა ნაჭრებად და 20 წუთის განმავლობაში ლიმონის zest.bakle.
  4. 4
    In ბანკში მდუღარე წყალში, chard shemerse ფურცლები სანამ არ soften და დაუყოვნებლივ მიიღოს stoty.reserve.
  5. 5
    ემსახურება პიურე.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas