Ისპანახის კრემი
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Spinach
- 1/4 ერთეული Ხახვი
- 1/4 კბილი Ნიორი
- 1/4 teaspoons Nutmeg
- 1/2 mug Ქოქოსის კრემი
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1 ჩქმეტა Მარილი
Instrucciones
6 pasos
- 1მოამზადეთ თქვენი ინგრედიენტები: დაიბანეთ, გახეხეთ და დაჭერით წვრილი ხახვი; გაანადგურეთ ნიორი; დაიბანეთ ისპანახი.
- 2არასასურველი ქოთანში, ყავისფერი ხახვი და ნიორი ზეითუნის ზეთით. Once მზადაა, დაამატეთ წყალი და ადუღეთ.
- 3როდესაც წვნიანი აჩვენებს პირველ მდუღარე ნიშნებს, გადაყარეთ ისპანახი და მარილი გემოვნებით.
- 4გაანადგურეთ ნარევი კვების პროცესორში ან ჩასაფრებულ ბლენდერში, სანამ არ მიიღებთ კრემს.
- 5დააბრუნეთ კრემი არასასურველი ქოთნის ქოთანში და დაამატეთ რძე, სანამ არ მიიღებთ სასურველ თანმიმდევრულობას.
- 6დაუყოვნებლივ მიირთვით.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 295 | 44.2 | 3.6 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario