Zucchini stew თან ახლავს ბრინჯი
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ერთეული Zucchini
- 1/2 ერთეული Ხახვი
- 1 ერთეული Ტომატის
- 1/2 teaspoons Cornflour
- 1/4 mug Skim რძე
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
- 3/4 mug Ბრინჯი
Instrucciones
6 pasos
- 1მოამზადოს რაისი: ბანკში, დაამატეთ ნახევარი ნავთობის დიდი და გადაყარეთ ბრინჯიდაბალი სითბოს ტოსტერი 20 წუთის განმავლობაში. დასასრულს დრო, გამორთეთ ცეცხლი და დაველოდოთ დაახლოებით 5 წუთი.
- 2მომზადება თქვენი ინგრედიენტები: დაჭრილი ხახვი კალამი; დაჭრილი zucchini შევიდა ნაჭერი და პომიდორი Segars.
- 3პანში, სითბოს ზეთი მაღალი სითბოს. 2 წუთის განმავლობაში, როდესაც ეს არის ცხელი, დაამატეთ ხახვი და გამოტოვოთ, სანამ ეს გამჭვირვალეა.
- 4სანიშნეს ტომატის, მზარეული 5 წუთის განმავლობაში. Maicena რძის რძეში, ტომატისა და სალაროში ჩართვა.
- 5სანიშნეს Zucchini და საზ სანამ ეს thickens და გოგრა არის შეარბილა (ეს უნდა დარჩეს "ალ Dente") და ამოიღონ ცეცხლი.
- 6ემსახურეთ ბრინჯს.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios