Იტალიური Pumpkins tortilla

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Იტალიური Pumpkins tortilla

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 ერთეული Zucchini
  • 1/2 ერთეული Ხახვი
  • 2 ერთეული Კვერცხი
  • 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
  • 1/4 teaspoons Მარილი
  • 1 ჩქმეტა Წიწაკა
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    მომზადება თქვენი ინგრედიენტები: დაიბანეთ იტალიური Pumpkins, მოჭრილი მთავრდება და grate მათ ჭურვები, დაიბანეთ, კანი და chop ჯარიმა ხახვი; კანი და ჩახშობის ნიორი.
  2. 2
    შემდეგ, მშრალი იტალიური Pumpkins ერთად სუფთა ქსოვილი მიიღოს ჭარბი წყალი და რეზერვი.
  3. 3
    In პან დაასხით ნახევარი ზეითუნის ზეთი, დაამატოთ ხახვი და sauté სანამ ეს translucent.
  4. 4
    თასი, შეურიეთ გახეხილი zucchini, ბაყაყის ხახვი და ნიორი, კვერცხი, მარილი და წიწაკა.რევოლვერი და კარგად აურიეთ.
  5. 5
    იმავე frying პან დაამატოთ დანარჩენი ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ნარევი და საზ 10 წთ ერთი მხრიდან ან სანამ კარგად. მაშინ, დახმარებით ფირფიტა, აქციოს omelette და საზ მას მეორე მხარეს მთლიანად ტალღოვანი.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
87 4.8 7.3 4.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas