Lentil სალათი და tuna themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 გრამი Ოსპი
- 67 გრამი Გაყინული სიმინდი DESG
- 100 გრამი Დაკონსერვებული tuna
- 60 გრამი Სტაფილოს
- 100 გრამი Სალათა
- 17 გრამი Ზეითუნის ზეთი
- 6.67 გრამი Პიტნის
- 6.67 გრამი Ოხრახუში
- 83 გრამი Ტომატის
- 10 გრამი Თეთრი ძმარი
- 1/3 teaspoons Მარილი
- 2/3 თქვენ tablespoons Მდოგვი
Instrucciones
6 pasos
- 1განათავსეთ ოსპი და სიმინდის (როგორც უკვე მოხარშული) დიდი თასი, add tuna
- 2მოათავსეთ მინის დარტყმები სტაფილო და ფილარმონიის 4 წ / ან 5. ადგილი თასი ოსპი და წიგნის
- 3განათავსეთ მინის სალათის ფოთლები, 1000 გრ წყალი და Chop 4 წ / ან 4. Strain სალათის გამოყენებით კალათაში და მოდით გადინების კარგად. დასვა სალათი თასი და სარეზერვო
- 4გასახდელი ტომატის და პიტნის განათავსეთ თასი პიტნის ფოთლები, ოხრახუში ფოთლები და Chop 3 წ / ან 7
- 5დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, პომიდორი შევიდა კვარტლები, ძმარი, მდოგვი და მარილი და crush 5sec / ან 7
- 6ჩაასხით შევიდა თასი, აურიეთ კარგად და ემსახურება
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios