Ინსტრუქციები Batch სამზარეულო Paps ფონზე

გაახარეთ წინა დღის ოსტატი.

მომზადება თქვენი ინგრედიენტები: დაიბანეთ ყველა ბოსტნეული; კანი და დაჭრილი სტაფილო ქათმის ფაფა ბოსტნეულით და ფაფა ბეტრეგა ქათმისგან; დაიბანეთ და დაჭრილი ოხრახუში; დაჭრილი ხახვი შევიდა კვარტლები; სარეცხი spinach; გაჭრა ბროკოლი საშუალო ცალი; კანი ბონუსი და შეჭრა იგი კვარტალში; დაჭრილი გოგრა საწყისი ორაგული ფაფა ბოსტნეულის დიდი ცალი; დაჭრილი სტაფილო Salmon ფაფა ბოსტნეული და lentil ფაფა დიდი ცალი; დაჭრილი ყვავილოვანი კომბოსტო საშუალო ცალი; დაჭრილი გოგრა საწყისი ფაფა ქათმის ჭარხალი კუბურები; კანი იტალიური Pumpkins და გაჭრა მათ კუბურები; დაჭრილი ხორცი კუბურები.

სამზარეულო ქათმის საწყისი ფაფა ქათმის ბოსტნეულის და ჭარხლის ქათმის: In ბანკში ერთად მდუღარე წყალში დაამატეთ ქათამი, ხახვი, სტაფილო და ოხრახუში. საზ დაახლოებით 30 წუთი. ერთხელ მზად არის დაიბრუნოს ბულიონი, რათა ბრინჯი და ბოსტნეული (ხახვი და სტაფილო), რათა შეიტანოს ფაფა.

მომზადება ბრინჯი ქათმის ქათმის ქათმის და ქათმის ჭარხალი: In ქათმის მსახიობი ბრინჯი და შემდეგ დაამატოთ ქათმის სამზარეულო ბულიონი (ორჯერ ბრინჯი), აურიეთ ნაზად, მოიცავს და დააყენა მას მეტი სითბოს ერთად ტოსტერი მიერ 15-20 წუთის დაახ. დასასრულს დრო, გამორთეთ ცეცხლი და დაველოდოთ 5 წუთი.

მომზადება კუბური და ბოსტნეულის ბოსტნეულის-მწვანე: დაიბანეთ quinoa კარგად colander სანამ იგი შეწყვეტს ქაფი out, აყენებს quinoa და წყლის ჩამოდის (თითოეული Quínoa CDA დააყენოს 2 წყალი), დაველოდოთ, რომ boils და დატოვეთ დაბალი სითბოს 10-15 წთ.

Cook Lentils: ბანკში დაამატეთ ოსპი და დაფარავს მდუღარე წყალს. დაველოდოთ მას boil და დატოვონ დაბალ სითბოს, დაფარული 15-20 წთ ან სანამ ოსპი რბილი. რეზერვი.

Cook სიმინდის: In ბანკში ერთად მდუღარე წყალში დაამატეთ სიმინდის, ერთხელ boils კვლავ დატოვონ 5 წუთის დაახლოებით, შტამი და რეზერვი.

ბოსტნეულისა და ქათმის ფაფა, ქოთანში მდუღარე წყალში, რომელიც ითვალისწინებს ბარდა, შემდეგ ისპანახი და საბოლოოდ ბროკოლი და 10 წუთის განმავლობაში მზარეული. ყდის ბოსტნეული და გაიაროს მათ ცივი წყლით. შეურიეთ juicer მწვანე ბოსტნეული, ბრინჯი და ქათამი, თუ საჭიროა თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მეტი ქათმის სამზარეულო ბულიონი მისცეს ტექსტურა ფაფა.

ორაგულისა და ბოსტნეულის ფაფისათვის, მზარეული ბონტატი მდუღარე წყალში, სანამ არ შეგიძლიათ შეიყვანოთ დანა მარტივად (10 წთ.). მას შემდეგ, რაც დაახლოებით 5 წუთი დაამატოთ სტაფილო და გოგრა, რათა დასრულდეს სამზარეულო ამავე დროს. იმავდროულად, განათავსეთ ორაგულის ფილე ღუმელში შრიფტით. მიიღეთ თევზი გამომცხვარი დაახლოებით 25 წუთი ან სანამ მოხარშული. In juicer, დაამატოთ ბოსტნეული და აურიეთ, შემდეგ დაამატეთ ორაგული, აურიეთ ყველაფერი და მზად.

ამისთვის Pulilla of Legumes, ბანკში მდუღარე წყალში მოიცავს ყვავილოვანი კომბოსტო და სტაფილო და საზ 10 წუთის დაახლოებით. ინსულტი და გაივლის მათ ცივი წყლით. Juicer, დაამატოთ ოსპი, quinoa, ყვავილოვანი კომბოსტო და სტაფილო. შეურიეთ ყველაფერი და მზად (თუ გნებავთ მოგცეთ სხვა ტექსტურა, შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა წყალი).

იყიდება ქათმის ფაფა და ჭარხალი, დააყენა beets in ბანკში და მოიცავს ცივი წყლით. განათავსეთ ქოთანში მაღალი სითბო და მოვხარშოთ. მას შემდეგ, რაც ისინი მოხარშული, ქვედა ცეცხლი ნახევარი და მოდით საზ 45 დან 60 წუთი. ერთხელ მზად არის ამოიღონ ცეცხლი და დააყენა ცივი წყალი. კანი. სხვა ბანკში საზ გოგრის 5 წუთი დაახლოებით. რეზერვი. შეურიეთ pumpkin, ჭარხლის, სტაფილო, ქათამი, ბრინჯი. საჭიროების შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მეტი ქათმის ბულიონი, რათა მოგცეთ ტექსტურა.

ბოსტნეულის და ხორცის ფაფისათვის, მზარეული წითელი ხორცი კუბურებში ბანკში, ხახვი და ოხრახუში 20 წუთის განმავლობაში დაახლოებით (დროდადრო აურიეთ). გადავარჩინოთ სამზარეულო თხევადი. ბანკში, ითვალისწინებდეს ზუკჩინის კუბურები, ლობიო და ბროკოლი. Tapar ერთად მდუღარე წყალი და საზ 10 წუთის დაახლოებით. რეზერვი. შეურიეთ ხორცი, quinoa და ბოსტნეული juicer და მზად.

თითოეული Papilla გამოთვლა 1 ჭიქა თითო ემსახურება (200 გრ). ცალკე და გადარჩენა ვაკუუმი ჩანთები ან კონტეინერების Foodsaver ® და სითბოს როდესაც შესაფერისი დრო.