Ბროკოლი წვნიანი და zucchini
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ერთეული Ბროკოლი
- 1/2 ერთეული Zucchini
- 1/2 ერთეული Ხახვი
- 1/2 თქვენ tablespoons Cayenne
- 1/2 teaspoons Thyme
- 1/2 ქილებში Აორთქლებული რძე
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 2 თქვენ tablespoons Გახეხილი parm ყველი
Instrucciones
3 pasos
- 1მოამზადეთ თქვენი ინგრედიენტები: დაჭრილი ხახვი 6; მოჭრილი ბროკოლი ხეებში; დაჭრილი zucchini შევიდა საშუალო ცალი.
- 2ბანკში დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ხახვი და საზ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ პაპრიკა და თიმი, აურიეთ რამდენიმე წამში. სანიშნეს ბროკოლი და zucchini დაჭრილი, დაამატოთ 2 ჭიქა წყალი თითო 4 ადამიანი, მარილი და მოდით საზ მეტი საშუალო სითბოს 15 წუთის განმავლობაში. განათავსეთ ყველაფერი და დააბრუნეთ იმავე ბანკში, დაამატეთ აორთქლებული რძე და შეცვალეთ მარილი და დაამატეთ წიწაკა. ემსახურება დეკორატიული პარმეზანს ყველით.
- 3Polinenlacocin. ადაპტირებული.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario