Ორაგული სოკოს სოუსით მსახურობდა ბრინჯით
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Ბრინჯი
- 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
- 250 გრამი Თევზი (ორაგული)
- 100 გრამი Სოკო
- 100 გრამი Კრემი
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
Instrucciones
6 pasos
- 1მომზადება რაისი: ქოთანში, დაამატოთ მზესუმზირის ზეთი და დაასხით რაისმა. Saute სანამ თითქმის გამჭვირვალე. შემდეგ დავამატოთ 1,5 ჭიქა მდუღარე წყალში თითოეული ჭიქა ბრინჯი, დაუმატეთ მარილი გემოვნებით, აურიეთ ნაზად, ყდა და ადგილი მეტი დაბალი სითბოს 20-ე წუთზე ტოსტერი. ბოლოს დროს, გამორთეთ სითბო და დაველოდოთ დაახლოებით 5 წუთი.
- 2გაწმენდა სოკო და ლამინატის მათ.
- 3სითბოს პან ნახევარი ზეითუნის ზეთი და saute სოკო.
- 4სეზონი ორაგულის ფილე.
- 5სითბოს სხვა პან ერთად დანარჩენი ზეითუნის ზეთი და საზ თევზი, რომელსაც ორივე მხარე, სანამ ღია ვარდისფერი. როდესაც მას აკლია ცოტა დრო, დაამატოთ კრემი skillet სოკოთი და გადაიზარდა 2 3 წუთი.
- 6მიირთვით ბრინჯის კერძები, ორაგული და მასზე დააყენა სოკოს სოუსით.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 20.8 | 31.7 | 33.9 |
Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.