Ხორცი ბროკოლით ბრინჯით
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 teaspoons Მარილი
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 320 გრამი Საქონლის ხორცი (სტეიკი)
- 1/2 კბილი Ნიორი
- 1 თქვენ tablespoons Ხახვი
- 1/2 თქვენ tablespoons Კარაქი
- 1 ნაჭერი Სოიოს სოუსი
- 1/2 ერთეული Ბროკოლი
- 1/2 mug Ბულიონი (ქათმის)
- 1/2 teaspoons Cornflour
- 3/4 mug Ბრინჯი
- 2 თქვენ tablespoons Ნავთობის
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
Instrucciones
6 pasos
- 1მოამზადოს ბრინჯი: ბანკში, დაამატეთ ნავთობის დიდი და გადაყარეთ ბრინჯი.Sail სანამ თითქმის translucent.შემდეგ დაამატეთ 1.5 ჭიქა მდუღარე წყალში თითოეული ჭიქა ბრინჯი, მარილის გემოვნებით, აურიეთ ნაზად, დაფარავს და დაბალ სითბოს 20 წუთის განმავლობაში.დასასრულს დრო, გამორთეთ ცეცხლი და დაველოდოთ დაახლოებით 5 წუთი.
- 2მიუხედავად იმისა, რომ ბრინჯი კეთდება, snack ხორცი შევიდა ცალი და რეზერვში.
- 3ცხელი პანში დასძინა კარაქი, frying დაჭრილი ნიორი და ხახვი.
- 4შემდეგ, დაამატეთ ხორცის ცალი და წარმართონ, მათთვის სასურველი სამზარეულოს წერტილი.Sazone ერთად სოიოს სოუსით და ქათმის ბულიონი;მოვხარშოთ.
- 5დასრულება, დაამატეთ ადრე მოხარშული trocked ბროკოლი (3 წუთი);სქელი cornstarch.მოდით დავდგეთ 2 წუთი და ემსახურება რაისს.
- 6თუ თქვენ ურჩევნია გააკეთოთ ხელნაკეთი ბულიონი: ჩააგდოს ქოთანში ზეითუნის ზეთი ბოსტნეული, რომ თქვენ კარგად გარეცხილი და დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, 1 ან 2 ქათმის thighs, sofríe დაახლოებით 5 წთ, მაშინ დაამატოთ 1-2 ლ ცხელი წყალი და დაველოდოთკოლუმის და გამოყენებისათვის.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios