Chickpea ბურგერები სიმინდის სალათი პომიდვრით
18 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
50 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ერთეული Სტაფილოს
- 200 გრამი Მუხუდო (დაკონსერვებული)
- 1/4 ერთეული Zucchini
- 1/8 ერთეული Ხახვი
- 1 ერთეული Ბადრიჯანი
- 1/4 mug Breadcrumbs
- 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
- 1 ჩქმეტა Მარილი
- 1/2 teaspoons Წიწაკა ფხვნილი
- 1 ერთეული Lemon
- 1 ჩქმეტა Curry
- 1 თქვენ tablespoons Tahini
- 1 ჩქმეტა Cumin
- 1 ჩქმეტა Წიწაკა
- 1/2 mug Ქინძი
- 1 mug Გაყინული სიმინდი DESG
- 1 ერთეული Ტომატის
- 1/2 ქილებში Lomitos დაკონსერვებული horse სკუმბრია
Instrucciones
9 pasos
- 1მოამზადეთ ინგრედიენტები: გახეხილი სტაფილო და zucchini; სანიაღვრე მუხუდო; chop ხახვი კუბურები; ემზადება სიმინდის ინსტრუქციის შესაბამისად კონტეინერი; ტყეში diced პომიდორი; სანიაღვრე სკუმბრია; სახვითი chop ქინძი.
- 2იყიდება ბურგერები: In skillet ერთად ცოტა ზეითუნის ზეთი, დააყენა ხახვი saute, დავამატოთ მარილი და ოქროსფერი ყავისფერი ... ამას კერძი ერთად ბოსტნეული და minipymer ან utensil for mashing, სახეხი უბრალოდ გარეშე ყველა ბოსტნეული მოტეხილი , დაამატოთ სანელებლები (წიწაკა, curry, წიწაკა და მარილი) და პური crumbs, grind ცოტა მეტი, რათა ის goop და დაამატეთ სტაფილო და zucchini გახეხილი, იდეალური დატოვონ გაგრილებას 30 წთ ახლა.
- 3სველი ხელები იღებს უამრავი და ბურგერები, მიიღოს პან ერთად ცოტა ზეითუნის ზეთი ყავისფერი ორივე მხარეს, თუ ისინი მიდიან ღუმელი, თქვენ გადაყარეთ ნავთობის droplet თავზე და ცეცხლი 200 გრადუსი 20 25 წუთი, შეგიძლიათ გაყინოთ ადრე და შემდეგ სამზარეულო 2 თვე და ბოლო 4-5 დღის განმავლობაში მაცივარში ...
- 4სალათი შეუთავსეთ სიმინდი, პომიდორი, ქინძი და სტავრიდას. აურიეთ კარგად და სეზონი ზოგიერთი ზეითუნის ზეთი და მარილი.
- 5ბადრიჯანი სოუსით იზრდებოდა croquettes: შემწვარი ბადრიჯანი, გაყოფილი მათ გასწვრივ, რათა რამდენიმე შემცირება დანით და bake ზე 200 ° 30-40 წუთი, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი და რბილი.
- 6კოვზი ამოიღონ Pulp და დამუშავების მას ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, tahini, მარილი, წიწაკა და cumin სანამ ნაღების ultra.
- 7ემსახურება ახალი ქინძი და მისალმების ზეითუნის ზეთი.
- 8შეიკრიბება კერძი დააყენა hamburger, იმისათვის, ბადრიჯანი სოუსით და ემსახურება ერთად სალათი.
- 9Connie Achurra. ადაპტირებული.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
517 | 83.6 | 27.7 | 12.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario