Quinoa Croquettes მწვანე სალათი

ComoQuiero

14 INGREDIENTES • 8 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes

Añadir todo al carrito

1 mug Quinoa
1.5 ერთეული Სტაფილოს
1/2 ერთეული Ხახვი
1 ერთეული Კვერცხი
1 თქვენ tablespoons Სეზამის
1 თქვენ tablespoons Ჩატანას
1 თქვენ tablespoons Ოხრახუში
2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
1/4 teaspoons Მარილი
1 ჩქმეტა Წიწაკა
1 mug Სალათა
1 mug Spinach
1/2 mug Arugula
1 ერთეული Lemon

Instrucciones

8 pasos

1

მოამზადოს Quineo: დაიბანეთ quinoa კარგად colander სანამ ის შეჩერდება ქაფი, დააყენა ბანკში 1 ჭიქა quinoa მიერ 1 1/2 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაველოდოთ მას boil და დატოვონ დაბალ სითბოს ერთად ტოსტერი 15 წთ.
2

დაველოდოთ quínoa გაგრილებას ქვემოთ.
3

დაჭრილი ხახვი შევიდა პატარა კუბურები და sauté ზეთისხილის ზეთი.
4

რანგის ჯარიმა სტაფილო და შერევით დანარჩენი ინგრედიენტები bowl.Salpiment
5

სანიშნეს ნაცემი კვერცხები, აურიეთ, სანამ ჩამოყალიბდეს ერთგვაროვანი მასა და რეზერვი.
6

ნავთობის ღუმელი can.form 2 croquettes ერთ ადამიანზე და bake at 180 ° C დაახლოებით 12 დან 14 წუთი.
7

გარეცხეთ მწვანე ფოთლები, მოწყობა წყარო და კაბა მარილი, ზეითუნის ზეთი და ლიმონის.
8

მიირთვით Croquettes სალათი.