Ბოსტნეული კარი basmati ბრინჯი

16 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 16 MINUTOS
Cocción
1 hr 6 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Ბოსტნეული კარი basmati ბრინჯი

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 100 გრამი Basmati ბრინჯი
  • 100 გრამი Სოკო
  • 1 ერთეული Მწვანე წიწაკა
  • 1/2 ერთეული Ხახვი
  • 1 ერთეული Ტომატის
  • 1/2 ერთეული Ბადრიჯანი
  • 1/2 ერთეული Zucchini
  • 15 გრამი Cashews
  • 30 გრამი Ნატურალური იოგურტი
  • 1 კბილი Ნიორი
  • 1 ნაჭერი Ginger
  • 250 მილილიტრი Ბულიონი (მცენარეული)
  • 1/2 ერთეული Დახვეწილი ლიმონის
  • 1/2 თქვენ tablespoons Curry
  • 2 თქვენ tablespoons Ზეითუნის ზეთი
  • 1/4 teaspoons Მარილი
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    კანი და chop ხახვი და დააყენა იგი არბილებს პან ცოტა ზეთი. როდესაც იგი იწყებს ყავისფერი, კანი პომიდორი, და დაამატოთ pícalos. საზ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. სეზონი. დაამატეთ curry, ბოსტნეულის ბულიონი და იოგურტი. აურიეთ ყველაფერი ერთად და საზ მეტი დაბალი სითბოს კიდევ 15 წუთის განმავლობაში. სარეზერვო ის ანადგურებს სოუსით.
  2. 2
    გარეცხეთ ბადრიჯანი, squash, მწვანე წიწაკა და სოკო. გაწყვიტა ცალი bite (კანის). დასაწყისი გადაიზარდა დიდი პან ცოტა ზეთი. სანიშნეს ბოსტნეული, sazónalas და rehógalas 10-15 წუთი. როდესაც თქვენ გაკეთდეს, კანი და ბადაგი ნიორი და Ginger, დაამატეთ და კარგად ავურიოთ. დაასხით სოუსი შევიდა პან და საზ ბოსტნეულის სოუსი 3-4 წუთის მეტი დაბალი სითბოს.
  3. 3
    მოათავსეთ ladle ხანძრის თვითმფრინავი ზეთი, დაამატეთ ბრინჯი და წყალი (250 მლ 200 გ ბრინჯი), სეზონი და საზ დაახლოებით 12 წუთის განმავლობაში. დიდი პატარა ცაცხვი კანი მეტი ბრინჯი.
  4. 4
    მიირთვით ბოსტნეული სოუსი, chop cashews და sprinkle თავზე. თან ახლავს ბოსტნეული ბრინჯით.
  5. 5
    Xarles Thomson. ადაპტირებული.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 42.2 7.7 5
Evalúa y comenta esta receta